2006年09月03日

半年間のチャレンジ開始

湘南国際マラソン10kmにエントリーしたので、早速トレーニングを開始。

まずは目標設定ですね。
よりどころとなるタイムは、今から四半世紀前の“6.3kmを30数分”。
・・・参考にならないなので、とりあえず“10kmを1時間”ということに。

次はウェアですね。
近所の大型スポーツ店で、スパッツを物色。
・・・予想より高かったので、まずは走って同士のウェアを見ることに。

という紆余曲折を経て、17:00に出発。
無理をすると続かないので1時間限定で、そのうち半分はウオーキングに。

まずは海まで2km強を軽く走ったところ、10分で到着。
ふむふむ、10kmを1時間という目標は、なかなか悪くないですね。

海沿いのサイクリングロードを江ノ島方面に10分ウオーキング。
道すがら同士の姿を見物すると、結構適当ですな。
1万円近くするスパッツを買わなくて良かった。

LAULAの歌に出てくる地下道を少し行き過ぎたところで折り返し、
再び辻堂正面までランニング→浜見山までウオーキング→自宅までランニング。

■距離:5〜6km
■時間:50分
■備考:ランニングとウオーキングを半分ずつ。

ちょっと太ももが重くなりましたが、まずは上々の滑り出しですね。
問題はこれが続くかどうか、なんですよね。

早速来週日曜日は予定が入っているし・・・。


posted by もとまちまん at 23:06| 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | marathon | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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